*1、苦笋可以增强机体免疫力*

苦笋是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢。苦笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、氨基酸、钙、铁等，属于营养较为全面的食物之一。有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。所以，想要少感冒，日常可以增加点苦笋。

        *2、苦笋可以调节化痰止咳*

很人感染新冠退烧之后的主要症状就是咳嗽，有的是干咳停不下来，有的是浓痰咳不出去。除了药物治疗外，做菜的时候可以增加适量的苦笋。

   苦笋可以调节化痰止咳，苦笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，并能解除局部的痒感从而阻断咳嗽反射。

        *3、苦笋可以通畅排便 排毒保健*

苦笋是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢。苦笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、氨基酸、钙、铁等，属于营养较为全面的食物之一。有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。所以，想要少感冒，日常可以增加点苦笋。